Какие продукты нельзя есть на завтрак

Какие продукты нельзя есть на завтракАмериканские диетологи вновь озадачили общественность: на этот раз они обнародовали список продуктов, употреблять которые на завтрак категорически противопоказано.

Хоть банан и считается очень питательным и полезным для организма фруктом, употребление его на голодный желудок может быть опасно. Диетологи уверены, что бананы в некоторых случаях способны вызывать нарушения в магниево-кальциевом балансе, а это чревато возникновением проблем с сердцем. Такое неблагоприятное действие объясняется повышенным содержанием в бананах магния.

Апельсины и свежевыжатые цитрусовые соки хоть и являются очень вкусными, но могут спровоцировать возникновение или обострение гастрита.

Вряд ли кто-то может заподозрить любимый многими йогурт в потенциальной опасности для здоровья. Ее действительно нет, но есть его натощак все-таки не нужно: в этом случае йогурт утрачивает большую часть своих полезных свойств. Гораздо лучше употребить его через несколько часов после того, как завтрак будет съеден. Тогда он действительно окажет реальную помощь для пищеварения.

Помидоры и хурма содержат большое количество дубильной кислоты пектина, а они считаются одной из причин образования желудочных камней.

И особенно не рекомендуется употреблять на завтрак сладости. Как известно, единственным гормоном, уменьшающим содержание глюкозы в крови, является инсулин. Съеденные натощак сладкие блюда блокируют способности организма в течение дня адекватно выделять инсулин. А с ним шутки плохи.

В грушах много клетчатки, которая очень полезна для кишечника, но может раздражать слизистую оболочку пищеварительного тракта.

Тяжесть в желудке нам хорошо известна по многим рекламным роликам, популяризирующим ферментативные препараты. Оказывается, одной из причин ее появления может стать обыкновенный сладкий картофель, съеденный утром.

И совсем не рекомендуется злоупотреблять сразу после пробуждения чесноком. Мало того, что свежести дыханию он не прибавит, так еще и повысит вероятность возникновения спазма желудка.


Диетологи считают, что самым полезным и безвредным для здоровья завтраком станут овсяные хлопья с молоком. А многие врачи также рекомендуют не набрасываться на еду сразу же после пробуждения: ограничиться сначала стаканом воды, а к непосредственному завтраку приступить только через 20 минут.